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腳底板疼痛的影響因素有很多,比如工作中長時間的站立或行走的姿勢不當都會引起。如果因為勞累而因出現(xiàn)了腳底板的疼痛,一般情況下需要以休息放松為主,盡量減少不必要的活動。
平時穿的、鞋也不要太厚太硬,盡量舒適,適合自己的雙腳,還需要盡量減輕主體的負擔。建議晚間用熱水泡腳來改善血液循環(huán),緩解癥狀,外敷一些藥膏來刺激腳底的神經(jīng)末梢,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織的營養(yǎng),并達到消腫消炎和鎮(zhèn)痛的效果。注意行走的姿勢。
腳底板疼有很多時候都是由于患者自身行走姿勢不當所引起。如果腳弓塌陷,我們在平時應(yīng)該穿戴或使用提升腳弓的鞋或鞋帶,提升腳功的鞋或鞋墊,對于患有足部疼痛的中老年患者應(yīng)保持前足的正確姿勢,以避免對根骨頭橫韌帶的慢性損傷。對于患有逐步疼痛的中老年患者,應(yīng)保持前足的正確姿勢,以避免對橫韌帶的慢性損傷,并穿上適當?shù)挠驳仔?/p>