渾身酸痛有以下3點(diǎn)原因。

1、過(guò)度勞累:

在工作的時(shí)候一直都采取一種姿勢(shì)忙忙忙，活動(dòng)量比較少，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。還有的人過(guò)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)有肌肉酸痛癥狀出現(xiàn)，這主要是因?yàn)檠褐械娜樗岫逊e導(dǎo)致的，比如前一天登山，第二天就會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀，這種酸痛持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短和運(yùn)動(dòng)量的大小有很大的關(guān)系。予以制動(dòng)休息，配合理療、熱敷，癥狀就可明顯緩解。

2、血液循環(huán)不好:

如果身體中的血液循環(huán)不好，就會(huì)導(dǎo)致血液中缺氧，人體組織得不到充足的氧氣，就會(huì)有全身酸痛的癥狀出現(xiàn)。

3、營(yíng)養(yǎng)不均衡:

很多人特別挑剔飲食，這樣往往會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不均衡。而如果身體中缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素，就會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的癥狀。建議平時(shí)要避免挑食的習(xí)慣，多元化攝入食物。缺鈣時(shí)亦可出現(xiàn)渾身酸痛的表現(xiàn)，可能出現(xiàn)全身骨頭關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，沒(méi)有固定的疼痛點(diǎn)，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行對(duì)癥治療。