女性運動員在比賽時，如果突然來了月經(jīng)，會影響比賽，需要推遲幾天月經(jīng)，那么吃什么可以推遲月經(jīng)？

吃什么可以推遲月經(jīng)

平時月經(jīng)比較規(guī)律，如能服用黃體酮延緩月經(jīng)，月經(jīng)2-3天開始服用即可，月經(jīng)來了再吃，直至能止住。這個時間養(yǎng)成好習(xí)慣，不能熬夜。服藥的時間必須固定，早上喝的話，都需要早上喝，晚上喝的話需要在晚上喝，時間不能相差太大，否則服用過程中可能會出血。

女性經(jīng)期注意事項特別多，應(yīng)該首先注意按時更換衛(wèi)生巾，通常建議在2小時左右更換。衛(wèi)生巾通氣性差，容易導(dǎo)致外陰炎感染，甚至可能誘發(fā)婦科疾病。接下來應(yīng)該注意月經(jīng)期的飲食。需要吃很多有補血效果的食物，不要飲酒和吃太多寒性食物，以免誘發(fā)痛經(jīng)等不愉快的癥狀。最后注意月經(jīng)期衛(wèi)生，可每日用熱水沖洗外陰。但不能在月經(jīng)期盆浴，容易導(dǎo)致病原菌上行性感染，增加宮腔感染的風(fēng)險。

偶爾用藥可以延緩月經(jīng)，但不能頻繁，容易引起月經(jīng)紊亂。建議注意自己的生活方式，調(diào)整自己的生理周期。希望這篇回答能幫助到您！