氣虛會引起失眠嗎
2022-08-01來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀氣和血是相互依存的關(guān)系,氣能夠推動血液在脈管中運行。當(dāng)人體出現(xiàn)氣虛時,氣的推動作用減弱,會導(dǎo)致血液運行不暢。心的功能失常,神就無法安定,影響到整個系統(tǒng)的穩(wěn)定,使人難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)失眠的癥狀。...
一般情況下,氣虛可能會引起失眠。若有不適,建議及時就醫(yī)。具體分析如下:
氣和血是相互依存的關(guān)系,氣能夠推動血液在脈管中運行。當(dāng)人體出現(xiàn)氣虛時,氣的推動作用減弱,會導(dǎo)致血液運行不暢。心的功能失常,神就無法安定,影響到整個系統(tǒng)的穩(wěn)定,使人難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降,出現(xiàn)失眠的癥狀。此外,肺虛的人容易胃灼熱,導(dǎo)致胸悶、易怒、盜汗、恐慌、氣短等癥狀。
如果只是偶爾失眠,可以調(diào)整飲食,改變睡眠習(xí)慣,也可以在睡覺前喝一杯牛奶或泡腳,這也可以改善失眠。心氣不足也可導(dǎo)致失眠,這是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。平時,焦慮、緊張、壓力大、作息不規(guī)律、疲勞與此有關(guān)。因此,應(yīng)該保持快樂的心情,減輕壓力,早睡早起。多做戶外活動,多交朋友,轉(zhuǎn)移注意力,這樣可以改善睡眠。
睡前可以喝牛奶或?qū)㈣坭?、龍眼、黃芪、紅棗浸泡在水中,以補(bǔ)充氣血,幫助睡眠。日常生活中,建議保持規(guī)律的作息,有助于身體的健康。
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