產(chǎn)婦生完孩子之后，坐月子尤為重要。坐月子期間就是產(chǎn)婦的恢復(fù)階段。恢復(fù)階段恢復(fù)的好，日后才不會落下什么后遺癥。坐月子跟懷孕期間時一樣，在飲食上也要引起足夠的重視。那么，產(chǎn)婦吃什么水果好呢？接下來為大家解答一下。

產(chǎn)婦吃什么水果好

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦常常發(fā)生便秘。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，不能吃得太多。

2、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食能夠強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。

3、菠蘿

菠蘿本身味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

4、葡萄

葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

5、橘子

橘子含大量維生素，尤以維生素C最多，含豐富的鈣質(zhì)，能保護毛細(xì)血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力，對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽，有增強藥物治療的作用。

以上就是有關(guān)“產(chǎn)婦吃什么水果好”的內(nèi)容。產(chǎn)婦的飲食問題也是需要引起足夠的重視，畢竟這段時間的恢復(fù)關(guān)系到以后的身體健康狀態(tài)。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。