嚴(yán)重抑郁癥怎樣走出來(lái)
導(dǎo)讀嚴(yán)重抑郁癥可以藥物治療、心理治療等。嚴(yán)重的患者會(huì)有自責(zé)的錯(cuò)覺(jué),覺(jué)得自己給家庭和社會(huì)帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān),甚至認(rèn)為自己犯了某種罪行應(yīng)該受到懲罰。存在嚴(yán)重的內(nèi)疚和自我內(nèi)疚妄想,思維能力明顯下降,覺(jué)得頭好像生銹了,讀書(shū)看報(bào)很難。...
抑郁癥患者的癥狀非常嚴(yán)重心很痛,覺(jué)得自己一無(wú)是處,對(duì)自己非常消極,覺(jué)得生活不如死亡好。對(duì)自己的未來(lái)感到悲觀和失望。夸大過(guò)去的錯(cuò)誤,過(guò)分自責(zé),并有嚴(yán)重的自卑情結(jié)。那么嚴(yán)重抑郁癥怎樣走出來(lái)?
嚴(yán)重抑郁癥怎樣走出來(lái)
嚴(yán)重抑郁癥可以藥物治療、心理治療等。嚴(yán)重的患者會(huì)有自責(zé)的錯(cuò)覺(jué),覺(jué)得自己給家庭和社會(huì)帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān),甚至認(rèn)為自己犯了某種罪行應(yīng)該受到懲罰。存在嚴(yán)重的內(nèi)疚和自我內(nèi)疚妄想,思維能力明顯下降,覺(jué)得頭好像生銹了,讀書(shū)看報(bào)很難。經(jīng)過(guò)積極的藥物治療和心理治療,絕大多數(shù)抑郁癥患者都能康復(fù)。因此應(yīng)該理解和理解重度抑郁癥患者的痛苦,去看醫(yī)生。不要理會(huì)精神病很可怕的謠言,患者應(yīng)該消除羞恥感,患抑郁癥沒(méi)有羞恥感。這是一種情感上的感冒,患者應(yīng)該正視這一點(diǎn),并與醫(yī)生結(jié)成治療聯(lián)盟,以正確應(yīng)對(duì)抑郁癥。
平時(shí)注意堅(jiān)持每天做感興趣的事情,或者用語(yǔ)言暗示有信心和能力克服抑郁,處理生活和工作中遇到的事情。多與外界溝通,或多與親友溝通,多參加活動(dòng),平時(shí),注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),如打球、騎自行車和游泳。
在日常生活中,要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活和飲食習(xí)慣。希望這篇回答能夠幫助到您。