中暑是在暑熱季節(jié)、高溫和高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過(guò)多而引起的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

喝熱水更解暑嗎

在大夏天喝熱水會(huì)比喝冷水更能解暑，更夠起到養(yǎng)生的功效，想要產(chǎn)生對(duì)身體好的效果，那就需要長(zhǎng)時(shí)間的飲用溫水，通常是十到三十?dāng)z氏度的水。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，天氣較熱時(shí)陽(yáng)氣比較旺盛，天時(shí)處于“陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)”的境地，人體為了順應(yīng)天時(shí)，汗液增多，常常會(huì)因陽(yáng)氣宣發(fā)過(guò)度而出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣匱乏。此時(shí)如果過(guò)度貪涼，很容易導(dǎo)致內(nèi)寒過(guò)甚，陽(yáng)氣更衰，進(jìn)而引發(fā)一系列疾??；適當(dāng)飲用一些溫度較高的水，則能夠緩解內(nèi)寒，起到養(yǎng)生的功效。

就降溫解暑而言，喝熱水能引起血管擴(kuò)張，促進(jìn)排汗，將體內(nèi)的熱量帶出，使體溫真正下降，因此能夠降溫解暑。而喝冷水雖然看起來(lái)好像能夠使人更涼爽，但這種涼爽只是暫時(shí)的，因?yàn)楹壤渌畷?huì)使毛細(xì)血管收縮，反而不利于人體散熱。

夏日中暑癥預(yù)防

1、要注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。

2、要注意不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹。

3、要盡量避開在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分。

4、要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒。

5、要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力。

6、要注意對(duì)特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

7、要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。

8、要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

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