兒童提高免疫力吃什么好
導(dǎo)讀提高孩子免疫力,可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物。平時(shí)孩子可以多吃一些,比如雞蛋、牛奶、豆制品,這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,孩子的發(fā)育離不開蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)對免疫力的提高有好處。也可以吃維生素含量高的食物,如火龍果、橘子、深海魚等。 ...
孩子免疫功能不健全,容易被病菌入侵,從而引發(fā)一些疾病。要想降低孩子的患病率,就要想辦法提高孩子的免疫力。提高免疫力可以通過一些食療來提高。那么兒童提高免疫力吃什么好?
兒童提高免疫力吃什么好
提高孩子免疫力,可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物,效果很好。平時(shí)孩子可以多吃一些,比如雞蛋、牛奶、豆制品,這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,因?yàn)楹⒆拥陌l(fā)育離不開蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)對免疫力的提高大有好處。也可以吃維生素含量高的食物,如火龍果、蘋果、橘子、深海魚等。瘦肉對孩子提高免疫力也有好處。
平時(shí)讓孩子加強(qiáng)體育鍛煉,每天做半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動,通過運(yùn)動增加呼吸道表面的阻力。保證孩子有足夠的睡眠。充足的睡眠可以讓孩子的體能得到充分的休息,也可以提高孩子的免疫力。如果孩子經(jīng)常體弱多病,免疫力很差,食療沒有效果,可以適當(dāng)吃一些提高免疫力的產(chǎn)品,比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳等,有助于提高免疫力,比食療來得快一點(diǎn)。
建議平時(shí)兒童不要過分講究衛(wèi)生、不要濫用抗生素。均衡飲食、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?、充足的睡眠都可以提高孩子的免疫力。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。