血壓低，是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)。一般認為，成年人上肢動脈血壓低于90/60mmHg時，即為血壓低。血壓低根據病因可分為生理性和病理性血壓低，根據起病形式可分為急性和慢性血壓低。那么，血壓低怎么調理呢？接下來就為大家解答這個問題。

血壓低怎么調理

1、飲食調理

血壓低可通過飲食進行調理。平時可吃些高膽固醇食物，如蛋類、奶類、豆類、畜肉類、禽類和魚類等，以增加膽固醇濃度，使血壓上升。且攝取足夠的蛋白質，能保證人體的正常發(fā)育。此外，還應吃些含鐵的食物。因為缺鐵可能會導致血壓低，而且會影響身體耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。常見的補鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、菠菜等，因為鐵元素是造血原料，可補充血容量。

2、藥物調理

血壓低可通過藥物進行調理。對于長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療。其中，西藥重在控制，中藥重在調理，具體可在醫(yī)生指導下根據自身情況服用。如果血壓低的癥狀嚴重時，一定要及時就醫(yī)診治。

3、適當運動

血壓低一定要進行適當運動。因為通過運動能調節(jié)神經系統(tǒng)，且能增強心血管功能，改善低血壓的情況。但如果是因疾病所引起的低血壓，運動前先去醫(yī)院做檢查，以確保安全的情況下再進行運動。但需注意，不能過度，以免導致情況加重。

4、注意休息

血壓低平時一定要注意休息。因為身體過度勞累，或總是熬夜以及睡眠不足等，則會使血壓比較低。所以，平時一定要保持規(guī)律生活，避免身體太勞累和熬夜，且睡覺時枕頭不能太低，從而利于緩解血壓低的情況。

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