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            養(yǎng)胃吃什么食物最好

            2020-08-24來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀養(yǎng)胃吃什么食物最好:1、山藥,能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。2、紅薯,可以幫助刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌,從而起到保護(hù)腸胃作用。3、南瓜,可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。4、小米,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。...

            對(duì)于胃不好的人群來說,就是要防止不良飲食習(xí)慣對(duì)腸胃的刺激,從而減輕腸道負(fù)擔(dān)。在日常生活中一定要注意飲食調(diào)理,多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷、油膩的食物,從而更好的養(yǎng)護(hù)我們的胃。那么,養(yǎng)胃吃什么食物最好呢?接下來就為大家解答這個(gè)問題。

            養(yǎng)胃吃什么食物最好

            1、山藥

            養(yǎng)胃可吃些山藥。因?yàn)樯剿幮云?、味甘,歸肺、脾、胃、腎經(jīng)。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。并且入胃有健脾消食、補(bǔ)腎益氣的作用。

            2、紅薯

            養(yǎng)胃可吃些紅薯。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,紅薯中含有大量膳食纖維,可以幫助刺激腸胃蠕動(dòng)和消化液的分泌,從而起到保護(hù)腸胃作用。此外,紅薯中還含有大量的胡蘿卜素,對(duì)兒童及老人的視力都有益處,且還富含鉀、鐵和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素。因此,紅薯非常適合胃不好的人食用。

            3、南瓜

            養(yǎng)胃可吃些南瓜。因?yàn)槟瞎闲詼?,味甘,歸脾、胃經(jīng),對(duì)于養(yǎng)護(hù)脾胃有很大的好處。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,南瓜中富含的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等物質(zhì),可起到健胃消食的效果。其中,含有的果膠可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。因此,對(duì)于有胃病的患者來說特別適合。

            4、小米

            養(yǎng)胃可吃些小米。因?yàn)樾∶孜陡?、性平,入腎、脾、胃經(jīng),有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。對(duì)于內(nèi)熱者及脾胃虛弱者來說,更適合食用小米。所以,胃不好的人吃了小米后能養(yǎng)胃修復(fù)胃,還能健胃消食、防止反胃、嘔吐的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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