易犯困多為受天氣影響人難免會(huì)犯困，有時(shí)血黏也會(huì)犯困的原因，可以多喝水，增加自己體內(nèi)的容量，要正確地安排自己的作息時(shí)間，有規(guī)律應(yīng)該不會(huì)困。有的人一上課或者一工作就困，那可能是心理原因?qū)е碌模绻?jīng)常犯困就多休息、少玩手機(jī)，年輕人犯困很平常，老年人可以考慮血黏其他缺氧性疾病所導(dǎo)致的。

老是犯困想睡覺(jué)是什么原因

1、身體虛弱

有一部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，這主要是因?yàn)闅庋蛔慊蛘吣I精虧損所引起的，主要癥狀是頭暈?zāi)垦?，心悸，全身無(wú)力，以及不喜歡說(shuō)話等，此類人群應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，可以采取打太極拳或者慢跑的方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可，少吃一些高脂肪以及甜膩的食物，嚴(yán)寒的冬季可以選擇紅棗姜茶來(lái)進(jìn)行補(bǔ)氣血。

2、患上了肝臟疾病

當(dāng)患上肝臟疾病時(shí)會(huì)導(dǎo)致人們?nèi)頍o(wú)力，同時(shí)會(huì)伴有皮膚粗糙，臉色發(fā)黃，沒(méi)有任何的食欲感，惡心討厭油膩的食物，此類人群最主要的就是減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，盡量戒掉煙酒，避免吃過(guò)于油膩的食物，不然會(huì)引起脂肪肝的發(fā)生。如果長(zhǎng)時(shí)間全身無(wú)力、感覺(jué)疲勞和困倦，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

3、貧血

當(dāng)身體貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力困倦，同時(shí)也會(huì)伴有眼花、頭暈以及注意力不集中等，這些都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)或者肌肉系統(tǒng)缺氧所引起的。現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，可能是因?yàn)榕胝{(diào)以及吸收功能，從而不能夠滿足身體所需要的氨基酸以及鐵，最終引起貧血的發(fā)生，這類人群應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做血常規(guī)的檢查，及時(shí)找出引起貧血以及確定的原因，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)糾正。

4、大腦嚴(yán)重缺氧

當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間缺氧的話會(huì)引起嗜睡、全身無(wú)力、困倦，同時(shí)也會(huì)引起記憶力的下降、注意力不集中以及情緒暴躁等。長(zhǎng)時(shí)間生活在空氣不流通以及重腦力的工作人群會(huì)引起大腦慢性缺氧，應(yīng)該及時(shí)找出引起缺氧的這種原因，當(dāng)出現(xiàn)病變時(shí)要及時(shí)的進(jìn)行治療。環(huán)境應(yīng)該注意通風(fēng)，積極改善不良的生活環(huán)境，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如深呼吸或者慢跑等。

5、晝短夜長(zhǎng)

到了冬天晝短夜長(zhǎng)，難免會(huì)讓人們?cè)诎滋烊菀追咐?。另外?dāng)身體攝入的鐵元素不足時(shí)也會(huì)影響到氧氣對(duì)細(xì)胞以及肌肉的流動(dòng)，從而導(dǎo)致脾氣暴躁、身體虛弱、思維遲鈍以及不能集中注意力等。

6、沒(méi)有喝足夠的水

如果人體缺水，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分的話就會(huì)導(dǎo)致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血細(xì)胞攜帶的氧氣也會(huì)減少，不能為全身器官和大腦提供充足的血液，從而引起困倦。另外冬季天氣是比較寒冷的，人們不喜歡運(yùn)動(dòng)，減少了運(yùn)動(dòng)量，從而讓人們產(chǎn)生困倦感。

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