通常情況下，崴腳的地方發(fā)燙可能是心理作用、炎性水腫、血液循環(huán)加快、軟組織感染、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、心理作用

　　崴腳后部分人會因過度關(guān)注受傷部位，產(chǎn)生心理暗示，感覺受傷部位發(fā)燙，實際溫度可能并無明顯升高?？赏ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力的方式，如聽音樂、看書、看電影等，減少對受傷部位的關(guān)注，緩解心理壓力。

　　2、炎性水腫

　　患者在崴腳后，可能會對腳部組織造成損傷出現(xiàn)組織液滲出的狀況，導(dǎo)致患者出現(xiàn)炎性水腫的狀況?；颊咴诔霈F(xiàn)水腫狀況后，會對靜脈回流產(chǎn)生影響，進(jìn)而引發(fā)患者崴腳的地方出現(xiàn)發(fā)燙現(xiàn)象?？赏ㄟ^冷敷、抬高腳部等方式進(jìn)行緩解。

　　3、血液循環(huán)加快

　　崴腳后身體會啟動自我修復(fù)機制，受傷部位的血液循環(huán)會加快，以帶來更多的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫細(xì)胞，促進(jìn)組織修復(fù)，從而導(dǎo)致局部溫度升高，出現(xiàn)發(fā)燙的感覺。受傷后的72小時內(nèi)可間斷冰敷，72小時后可進(jìn)行熱敷或熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。

　　4、軟組織感染

　　崴腳后如果沒有正確處理傷口，細(xì)菌可能侵入傷口引發(fā)感染，導(dǎo)致局部紅腫、發(fā)燙、疼痛加重，還可能伴有發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用莫匹羅星軟膏、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等藥物改善癥狀。

　　5、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

　　崴腳后如果損傷嚴(yán)重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨、韌帶等結(jié)構(gòu)損傷，后期可能發(fā)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激會使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)發(fā)燙、疼痛、腫脹等癥狀，尤其在活動后加重?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解不適。

　　注意患者在崴腳以后不能進(jìn)行大幅度的劇烈運動，以免患者的不適狀況加重。患者在崴腳后可適當(dāng)食用一些牛奶、魚肉等營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，有助于患者的恢復(fù)。