伸懶腰暈倒了可能是姿勢性低血壓、過度換氣、低血糖、心律失常、腦血管狹窄等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1.姿勢性低血壓：長時(shí)間蹲著或坐著突然伸懶腰，身體姿勢快速改變，血液會在短時(shí)間內(nèi)無法充分供應(yīng)到大腦，短暫缺血就會引起頭暈甚至?xí)灥埂＝ㄗh在伸懶腰前，先緩慢地改變姿勢，比如從坐著慢慢變成站著，稍作停留后再伸懶腰。

　　2.過度換氣：伸懶腰時(shí)可能會不自覺地深呼吸，導(dǎo)致過度換氣，體內(nèi)二氧化碳排出過多，導(dǎo)致腦血管收縮，減少大腦的血液供應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈和暈倒的情況。如果在伸懶腰后感覺頭暈，應(yīng)立即停止深呼吸，嘗試緩慢地、有節(jié)奏地呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。

　　3.低血糖：長時(shí)間未進(jìn)食，身體血糖水平較低，大腦的能量供應(yīng)受到影響，伸懶腰這個(gè)動作可能會引發(fā)頭暈，導(dǎo)致暈倒。保持規(guī)律的飲食，避免長時(shí)間空腹。如果容易出現(xiàn)低血糖，可以隨身攜帶一些含糖的小零食，如糖果、餅干等。

　　4.心律失常：該疾病可能與基因突變、運(yùn)動、情緒等因素有關(guān)，心臟的泵血功能可能會受到影響。伸懶腰時(shí)，身體的姿勢和肌肉活動變化會增加心臟的負(fù)擔(dān)，引起暈倒，還可能伴有心動過速、心悸等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硫酸奎尼丁片、鹽酸普魯卡因胺片、鹽酸維拉帕米片等藥物緩解不適。

　　5.腦血管狹窄：動脈粥樣硬化、血管發(fā)育異常等可能導(dǎo)致該疾病，突然出現(xiàn)單側(cè)肢體無力、麻木、拿不穩(wěn)東西等癥狀，可能有伸懶腰后暈倒的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、丁苯酞軟膠囊等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，建議保持健康的生活方式，清淡飲食、規(guī)律作息，保持運(yùn)動的習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)。