嗓子不好要盡量避免飲用汽水或涼水，因為汽水及涼水易刺激咽喉部黏膜，使患者的咽喉部黏膜分泌過多唾液，導致咽喉部痰液過多，癥狀進一步加重。嗓子不好患者需禁煙酒、禁辛辣刺激性食物，建議患者多食用蔬菜、水果，但應除外溫性水果，如荔枝、龍眼、榴蓮等。

　　嗓子不好盡量不要喝冰水，咽喉應該盡量避免受到刺激，因為冰水比常溫以及溫水刺激性強一些，容易刺激咽喉，增加咽部的發(fā)炎，使其恢復的比較慢。

　　嗓子不舒服盡量不喝飲料，以免加重咽部不適感，建議多喝白開水，或者中藥胖大海、金銀花等泡水飲用。還可以飲用蜂蜜和檸檬做成的水果茶，以及用冰糖、川貝、雪梨等煮水喝，對嗓子不舒服有一定的輔助作用。

　　需要注意的是，對于嗓子不好的人群來講，一般不能吃辛辣、刺激的食物、生冷食物、太油膩的食物，食用后一般會加劇其咽喉處的不適。要積極配合醫(yī)生的治療方案，平時生活要有規(guī)律，注意休息，避免勞累，不要長時間大聲說話，不要抽煙喝酒，要注意保暖，預防感冒。