白天睡無(wú)法入眠可能和睡眠時(shí)間充足、環(huán)境因素、心情、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等因素有關(guān)，建議前往醫(yī)院就診，積極治療。

　　1、睡眠時(shí)間充足

　　由于夜間睡眠時(shí)間充足、睡眠質(zhì)量好，所以導(dǎo)致出現(xiàn)了白天不困，睡不著覺(jué)的情況。這屬于正常的生理性反應(yīng)，不需要做任何特殊處理。如果條件允許，可以在中午的時(shí)間段睡半小時(shí)左右。

　　2、環(huán)境因素

　　白天無(wú)法入眠可能和環(huán)境因素有關(guān)，例如身處在強(qiáng)光或噪音過(guò)大的環(huán)境里，就不能正常進(jìn)行睡眠，從而出現(xiàn)白天有睡不著的情況。這時(shí)可通過(guò)轉(zhuǎn)換睡覺(jué)的場(chǎng)所，或者戴上眼罩和除噪耳機(jī)來(lái)幫助入睡。

　　3、心情

　　白天無(wú)法入眠可能和思慮過(guò)度、緊張、焦慮、情緒不穩(wěn)定等有關(guān)，不能保持穩(wěn)定的情緒，就會(huì)胡思亂想，這種情況下，患者也沒(méi)有辦法安穩(wěn)入睡，這個(gè)時(shí)候需要盡量放松心情，可以在睡前喝一杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。

　　4、神經(jīng)衰弱

　　患有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱的患者除了睡眠障礙、失眠之外，還可出現(xiàn)心煩、心悸、胸悶氣短、脾氣暴躁、易激惹等不適癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物改善癥狀。

　　5、腦供血不足

　　腦供血不足直接影響到腦組織的血液供應(yīng)，使腦組織出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)，從而會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期以往則會(huì)誘發(fā)失眠?；颊呖勺襻t(yī)囑使用瑞舒伐他汀鈣片、氨氯地平阿托伐他汀鈣片、復(fù)方阿魏酸鈉阿司匹林膠囊等藥物緩解不適。

　　日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，幫助身體恢復(fù)。