小腳趾根部按壓疼痛可能是鞋子不合腳、過度運動、外傷、甲溝炎、跖痛癥等引起的，可根據(jù)不同的情況進(jìn)行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　1、鞋子不合腳：鞋子過緊、過小或鞋頭過窄，會對小腳趾根部造成擠壓，長時間的摩擦和壓力可導(dǎo)致局部疼痛。建議選擇合適尺碼、舒適的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋，盡量選擇鞋頭寬敞、柔軟的鞋子，如運動鞋等，以減輕對小腳趾根部的壓迫。

　　2、過度運動：長時間行走、跑步或進(jìn)行其他劇烈運動，可能導(dǎo)致小腳趾根部過度受力，引起肌肉疲勞或韌帶損傷，從而出現(xiàn)按壓疼痛。要適當(dāng)減少運動量，避免過度疲勞，運動后可進(jìn)行腳部的放松活動，如泡腳、按摩等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。

　　3、外傷：小腳趾根部受到碰撞、砸傷等外傷，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷、腫脹和疼痛。在受傷后的72小時內(nèi)，可進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，以減輕腫脹和疼痛；72小時后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。

　　4、甲溝炎：通常是由于修剪指甲不當(dāng)、嵌甲等，可能導(dǎo)致指甲周圍的皮膚發(fā)生感染，引起甲溝炎，小腳趾根部也可能受累，出現(xiàn)紅腫、疼痛，按壓時疼痛加劇。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、阿莫西林膠囊等藥物改善癥狀。

　　5、跖痛癥：多因長期站立、行走，足橫弓塌陷，跖骨頭負(fù)重過大，引起跖骨頭處的疼痛，小腳趾根部對應(yīng)的跖骨頭也可能出現(xiàn)疼痛。患者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物緩解不適。

　　平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，也不要進(jìn)行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，幫助身體恢復(fù)。