脂聯(lián)素正常值范圍通常是5-30ug/ml。

　　脂聯(lián)素是一種內(nèi)源性生物活性多肽或者蛋白質(zhì)，主要由脂肪細胞分泌而成，可以反映胰島素抵抗情況。該指標的正常范圍一般是5-30ug/ml。如果脂聯(lián)素降低，胰島素敏感性也會下降，引起代謝綜合征，誘發(fā)痛風、強直性脊柱炎等疾病的發(fā)生。如果脂聯(lián)素高于正常范圍，說明血脂濃度含量較高，有可能會引起高脂血癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。

　　建議養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，將脂聯(lián)素控制在正常范圍內(nèi)，可以改善胰島素抵抗，也可以起到保護血管、避免動脈硬化等作用。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，也不要進行劇烈運動，以免引起身體不適。建議根據(jù)自身情況適當進行散步、慢跑等運動，有助于增強身體抵抗力，幫助身體恢復。

　　建議清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。