白細胞高血小板低可能是劇烈運動、情緒激動、月經(jīng)、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等引起的，可根據(jù)不同的情況進行改善。建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。

　　1、劇烈運動

　　劇烈運動時，身體處于應激狀態(tài)，骨髓中的白細胞生成增加，并釋放到血液中，導致白細胞計數(shù)升高。同時，劇烈運動可能會使血小板在血管壁上暫時聚集，血液中循環(huán)的血小板數(shù)量相對減少。在劇烈運動后，先休息一段時間，一般休息30-60分鐘后，數(shù)值會逐漸恢復正常。

　　2、情緒激動

　　當情緒過于激動時，身體會產(chǎn)生一系列的生理反應，體內(nèi)的激素水平升高，刺激骨髓造血干細胞，使白細胞生成增多。而情緒因素也可能影響血小板的分布，導致血小板暫時減少。嘗試通過深呼吸、放松肌肉等方式來緩解情緒。同時，要學會調(diào)整心態(tài)，避免長時間處于緊張情緒中。

　　3、月經(jīng)

　　女性在月經(jīng)期或出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落出血的情況，引發(fā)身體的炎癥反應，白細胞作為免疫系統(tǒng)的一部分，會增多來應對可能出現(xiàn)的感染。而生理期失血會導致血液中的血小板被消耗，用于止血過程，從而出現(xiàn)血小板減少的情況。建議注意休息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)攝入?？梢远喑砸恍└缓F、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、魚類、綠葉蔬菜等。

　　4、血小板減少性紫癜

　　自身抗體破壞血小板，而疾病活動期也可能伴有白細胞的輕度升高，因為身體處于炎癥反應狀態(tài)。患者可在醫(yī)生的指導下使用維生素C片、達那唑膠囊、甲潑尼龍片等藥物緩解不適。

　　5、再生障礙性貧血

　　該疾病可能與感染、免疫異常等因素有關，骨髓的造血功能會受到影響，導致血小板生成減少，有出血的癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用環(huán)孢素注射液、氨基己酸注射液、地拉羅司分散片等藥物改善癥狀。

　　平時應清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。