一般情況下，長期手淫導(dǎo)致陰莖變小，可以選擇改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、陰莖負(fù)壓抽吸治療等方法進(jìn)行治療。

　　1、停止手淫

　　長期手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)等情況，影響陰莖的正常狀態(tài)。保持良好的生活習(xí)慣可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能，如保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動、避免熬夜等，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　2、心理調(diào)節(jié)

　　長期手淫后可能會產(chǎn)生心理壓力和焦慮情緒，建議正確認(rèn)識手淫，當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒時，可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。

　　3、營養(yǎng)補(bǔ)充

　　合理的營養(yǎng)攝入有助于維持生殖器官的健康發(fā)育和正常功能，建議日常增加富含蛋白質(zhì)、鋅、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、堅(jiān)果、蘋果等，有助于營養(yǎng)均衡。

　　4、藥物治療

　　經(jīng)常自慰會引起腎虛、腎陽不固等癥狀，從而導(dǎo)致陰莖充血不足，造成陰莖變短。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物來進(jìn)行調(diào)理，如金匱腎氣丸、鎖陽固精丸等藥物，具有補(bǔ)腎填精等功效，對男性陰莖短小也有一定的改善。

　　5、陰莖負(fù)壓抽吸治療

　　如果成人后因?yàn)殛幥o過小而不能滿足，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行陰莖負(fù)壓抽吸，這種方法是利用負(fù)壓的原理來促進(jìn)陰莖海綿體的血液循環(huán)，從而讓陰莖勃起，緩解由于自慰而導(dǎo)致的陰莖短小。

　　建議日常嚴(yán)格控制手淫頻率與力度，同時在治療過程中，避免手淫和壓迫陰莖，以免影響到陰莖短小的恢復(fù)。