腳后跟有紅色淤血可能是皮膚皸裂、長時(shí)間站立或行走、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、血小板減少性紫癜等原因?qū)е碌?，可根?jù)具體情況進(jìn)行處理。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

　　1、皮膚皸裂

　　因?yàn)轭l繁接觸機(jī)械或化學(xué)物品，或是冬季天氣寒冷，皮下汗腺的分泌會(huì)降低，皮膚角質(zhì)變厚，會(huì)引起腳后跟的淤血。一般可以通過熱敷來達(dá)到活血化瘀的目的，消除淤血。平時(shí)應(yīng)避免過多行走，以減輕局部壓力。

　　2、長時(shí)間站立或行走

　　當(dāng)長時(shí)間站立或行走時(shí)，身體的重量主要集中在腳后跟上。持續(xù)的壓力使腳后跟的毛細(xì)血管受到壓迫，導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，淤積在局部組織中，形成紅色淤血。建議及時(shí)休息，找機(jī)會(huì)坐下或躺下，將腳抬高，略高于心臟水平，這樣有助于促進(jìn)血液回流，減輕淤血。

　　3、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、打籃球等，腳后跟著地時(shí)的沖擊力較大，容易導(dǎo)致局部組織損傷，引起出血和淤血。一定要充分做好熱身活動(dòng)，包括活動(dòng)腳踝、拉伸小腿肌肉等。運(yùn)動(dòng)過程中要注意姿勢正確，避免過度用力或姿勢不當(dāng)對腳后跟造成傷害。

　　4、外傷

　　如果腳后跟遭受挫傷、擊打等創(chuàng)傷，或是因?yàn)閲?yán)重創(chuàng)傷導(dǎo)致腳后跟骨折，會(huì)對皮下的毛細(xì)血管造成損傷，從而造成腳后跟淤血。如果有破損，可以用碘伏等藥物進(jìn)行消毒，之后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、三七片等治療。骨折患者要先進(jìn)行復(fù)位，再進(jìn)行外固定。

　　5、血小板減少性紫癜

　　血小板減少性紫癜是一種出血性疾病，其特點(diǎn)是血小板減少，會(huì)在皮膚或黏膜上形成淤點(diǎn)和淤斑，如果是在腳跟處，則會(huì)導(dǎo)致腳后跟有紅色淤血。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片、達(dá)那唑膠囊、甲潑尼龍片等藥物治療。

　　日常生活中，要注意做好防護(hù)工作，根據(jù)自身情況適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，而且要清淡飲食，有助于身體的恢復(fù)。