肚子脹氣指的是腹脹。一般情況下，每天睡醒都腹脹可能是吞咽空氣過多、飲食因素、消化不良、腸道菌群失調、胃腸功能紊亂等原因引起的，需要通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法對癥處理。若有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行相應治療。具體分析如下：

　　1.吞咽空氣過多

　　在睡眠過程中，可能會不自覺地吞咽較多空氣。比如睡覺時張口呼吸，空氣會直接進入口腔和食管，進而進入胃腸道，這些額外進入胃腸道的空氣積聚后就會引起腹脹。建議糾正張口呼吸的習慣，可以嘗試使用鼻呼吸貼等輔助工具來幫助保持鼻腔呼吸

　　2.飲食因素

　　如果睡前食用了容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物在腸道內被細菌分解發(fā)酵，會產(chǎn)生大量氣體，導致睡醒后腹脹。建議調整睡前飲食，可以喝一些溫水或者吃少量山楂，來幫助消化，減輕腹脹。

　　3.消化不良

　　消化不良可能是由于胃腸動力不足、消化酶分泌減少等原因引起。一般會導致食物在腸道中沒有被及時的消化吸收，堆積的食物會產(chǎn)生大量的氣體，引起腸道內的壓力增加，導致每天醒來肚子脹氣的癥狀。建議患者平時要多吃清淡營養(yǎng)、軟爛易消化的食物，多做運動，促進腸胃蠕動，促進消化?？梢栽卺t(yī)生指導下服用復方消化酶膠囊、健胃消食片等進行治療。

　　4.腸道菌群失調

　　抗生素的不合理使用、飲食結構突然改變、腸道感染等因素都可能導致腸道菌群失調。腸內細菌失調造成有機酸生成過多，從而引起腹脹，可以在醫(yī)生指導下服用乳酸菌素片、黃連素片、雙歧桿菌等藥物進行調理治療。

　　5.胃腸功能紊亂

　　胃腸功能紊亂可能與精神心理因素、飲食不規(guī)律等有關。心理壓力等因素會通過神經(jīng)內分泌系統(tǒng)影響胃腸功能，使胃腸蠕動和消化液分泌失調，導致食物發(fā)酵異常，產(chǎn)生過多氣體，引起腹脹。建議在醫(yī)生指導下使用匹維溴銨片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、低聚果糖口服液等藥物進行治療。

　　建議患者平時保持良好的作息習慣，充足的睡眠，多吃蔬菜水果，選擇富含膳食纖維的食物。