一般情況下，經(jīng)常敲打背部的好處，通常在于改善血液循環(huán)、緩解皮膚衰老、安神助眠等。

　　1、改善血液循環(huán)

　　經(jīng)常適當(dāng)?shù)那么虮巢?，通常有助于通過局部振動作用，幫助改善胃部血循環(huán)，緩解肌肉勞損、循環(huán)不暢等現(xiàn)象。

　　2、緩解皮膚衰老

　　也可以起到促進皮膚新陳代謝的作用，有助于多余的毒素排出體外，幫助減少皮膚老化的速度。

　　3、安神助眠

　　也可以通過刺激及神經(jīng)，使全身氣血通暢，幫助改善大腦皮層調(diào)節(jié)功能紊亂的現(xiàn)象，起到安神助眠的效果。

　　此外，也可能會起到驅(qū)寒排濕的作用。建議在進行敲打的時候避免力度過大，防止引起局部損傷。