乳腺癌自測方式主要包括目視檢查、站立手動檢查、躺下手動檢查、檢查乳頭、觸摸腋窩等。女性應(yīng)該每個月做一次乳房自我檢查，以觀察和感覺是否有變化，有助于保持乳房健康，并及早發(fā)現(xiàn)乳腺疾病。具體分析如下：

　　1、目視檢查

　　目視檢查乳房，雙臂放在兩側(cè)，將手臂高高舉過頭頂。觀察乳房輪廓是否存在異常變化，如皮膚腫脹、乳房凹陷等。將手掌放在臀部，并用力按壓胸部肌肉，觀察左右乳房是否對稱。

　　2、站立手動檢查

　　脫掉襯衫和胸罩后，用雙手檢查左右乳房。用三個中指使用輕度至重度力度，按壓一個乳房的每個部位，觀察是否有任何腫塊、厚斑或其他變化。

　　3、躺下手動檢查

　　依次在右肩、左肩下放一個枕頭，將臂部放在腦后。使用不同程度壓力，擠壓整個乳房及周圍區(qū)域，檢查是否有結(jié)節(jié)。如果有還要確定活動性是否良好，邊緣是否規(guī)整。

　　4、檢查乳頭

　　仔細(xì)觀察乳頭上是否有分泌物，比如血液、膿液等。因?yàn)槿榉砍霈F(xiàn)惡性病變后，容易出現(xiàn)乳頭溢液現(xiàn)象。

　　5、觸摸腋窩

　　使用手指輕輕按壓腋窩下的淋巴組織，感觸是否有腫脹感、疼痛感或者凹凸不平的現(xiàn)象。因?yàn)橐父C淋巴組織比較豐富，如果出現(xiàn)乳腺癌，容易誘發(fā)淋巴結(jié)腫大現(xiàn)象。

　　除上述自檢方法以外，女性還應(yīng)定期到醫(yī)院相應(yīng)科室進(jìn)行乳腺健康檢查，比如如乳腺鉬靶檢查、乳腺超聲檢查等，才能有效排除乳腺癌。