什么肉類含鈣量最高
2023-04-08來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀含鈣量高的肉類有魚肉,其中含有豐富的鈣、氨基酸等營養(yǎng),每100g魚肉中鈣含量大約為160mg。牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng),每100g牛肉中大約有31mg鈣。蝦肉中含豐富的膳食纖維、鈣等營養(yǎng),?每100g蝦肉中含325mg左右鈣含量。...
一般情況下,含鈣量最高的肉類有魚肉、牛肉、蝦肉等。具體分析如下:
1、魚肉
其中含有豐富的鈣、鐵、磷以及維生素A和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),每100g魚肉中的鈣含量大約為160mg。
2、牛肉
其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣元素等營養(yǎng)物質(zhì),每100g的牛肉中大約含有31mg的鈣元素。
3、蝦肉
其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、谷氨酸和鈣離子等營養(yǎng)物質(zhì),每100g的蝦肉中含有325mg左右的鈣含量。
此外,羊肉中的含鈣量也比較高。需要注意食物并不能代替藥物進(jìn)行治療,當(dāng)出現(xiàn)缺鈣的情況時(shí),需及時(shí)就醫(yī)遵醫(yī)囑采取治療措施。
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