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            芋兒營養(yǎng)功效與作用

            2023-04-08來源:彩牛養(yǎng)生   

            導讀芋兒指芋頭。芋頭中含豐富的黏液蛋白,進入人體被吸收后可產生免疫球蛋白,幫助提高機體免疫力和抵抗力。而且其中含有的膳食纖維和多糖類植物膠體成分能健脾益胃,可用于調補氣血虛弱、脾腎虧虛引起的不適。其中含的氟含量較高可幫助牙釉質修復預防齲齒。 ...

              芋兒通常指的是芋頭。芋頭的營養(yǎng)功效與作用一般包括提高機體免疫力、健脾益胃、保護牙齒等。具體分析如下:

              1、提高機體免疫力

              芋頭中含有豐富的黏液蛋白等成分,進入人體被吸收之后可以產生免疫球蛋白,能夠幫助提高機體免疫力和抵抗疾病的能力。

              2、健脾益胃

              芋頭中含有的膳食纖維和多糖類植物膠體成分,能夠達到健脾益胃的作用,可用于調補氣血虛弱、脾腎虧虛所引起的不適。

              3、保護牙齒

              芋頭中含有的氟含量比較高,可以幫助促進牙釉質修復,有效預防齲齒的發(fā)生,對牙齒的保健非常有利。

              此外,還具有改善便秘的作用。日常生活中飲食上需要保持營養(yǎng)均衡,避免攝入過多單一食物,以免對身體造成不良影響。


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