孕早期正常情況下是可以吃菠菜的，但是一次性不可以攝入過多，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　菠菜屬于一種常見的蔬菜，含有葉酸的成分，而且還含有微量元素、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以幫助孕婦在孕早期時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷也有一定的幫助作用。但是一次性如果攝入過多可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孕早期出現(xiàn)消化不良，比如胃脹、胃痛等。

　　孕早期建議多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激的食物，同時(shí)需要注意休息，避免過于勞累。