經(jīng)期間隔指的是月經(jīng)周期，月經(jīng)周期一般是兩次月經(jīng)的第1日計算。

　　月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性的脫落和出血，兩次月經(jīng)第1日的間隔稱為月經(jīng)周期，一般月經(jīng)周期是21~35天，平均月經(jīng)周期是28天，因為月經(jīng)提前7天或推遲7天都屬于正常情況。每個女性的個人體質(zhì)不同，具體的月經(jīng)周期會有所差異。日常可以記錄每月月經(jīng)來臨時的日期，從而推算具體的月經(jīng)周期。

　　月經(jīng)來臨時，要特別注意腰部和小腹的保暖，不要讓腰部和小腹受涼，以免出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。而且要注意個人衛(wèi)生，2~4小時更換一次衛(wèi)生巾。