酸奶加咖啡可以喝嗎
導(dǎo)讀酸奶加咖啡是否可以喝,需根據(jù)飲用量、配比等因素判斷。如果酸奶中加的咖啡或咖啡中加的酸奶比較少,不及另一半的1/10,通??梢院?,不會(huì)影響整體口感,也不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多。如果酸奶中加的咖啡各占一般,一般不可以喝。...
酸奶加咖啡是否可以喝,通常需要根據(jù)飲用量、配比等因素判斷。具體分析如下:
1、可以
如果酸奶中加的咖啡或咖啡中加的酸奶比較少,不及另一半的十分之一,通常可以喝,不會(huì)影響整體口感,也不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多。但不建議經(jīng)常大量喝,因?yàn)樗崮讨械鞍踪|(zhì)含量比較高,食用過(guò)多容易引起腹脹、腹瀉等不適癥狀??Х纫驍z入過(guò)多,容易影響睡眠質(zhì)量。
2、不可以
如果酸奶中加的咖啡各占一半,一般不可以喝。因?yàn)檎w口感通常比較差,比較容易影響食欲,而且咖啡因可能會(huì)抑制酸奶中鈣的吸收,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。如果喝過(guò)多,還可能會(huì)刺激腸胃。
一般不建議將酸奶和咖啡放在一起喝,食物搭配不當(dāng)引起不適癥狀時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)遵醫(yī)囑采取相關(guān)治療。

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