氣血不足可能是先天因素，也可能是后天因素，比如飲食不當、缺乏運動等。具體分析如下：

　　一、先天因素

　　先天體質比較虛弱的人群，由于臟腑功能比較低下，所以會出現氣血運化不足的現象。可適當進行有氧運動，同時飲食上保證營養(yǎng)均衡以及充足的休息進行調理改善。

　　二、后天因素

　　1、飲食不當

　　長期有挑食、偏食的習慣，或者是喜歡吃辛辣刺激以及飲食不規(guī)律等原因，容易導致脾胃受損，氣血生化乏源引起的氣血不足。日常生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，有利于改善。

　　2、缺乏運動

　　平時缺乏運動時會導致經脈不通暢，也會引起氣血不足，出現手腳冰涼、怕冷的癥狀。通過適當有氧運動，增加體質，提高身體免疫力，改善癥狀。

　　此外，還可能是久病耗傷導致的。出現不適癥狀時，需及時就醫(yī)完善檢查，根據引起原因采取治療方法。