經(jīng)期深蹲的危害主要有引起腹痛、月經(jīng)量增多和加重身體疲乏不適。經(jīng)期要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，具體分析如下：

　　1、腹痛

　　月經(jīng)期深蹲時(shí)會(huì)刺激子宮，導(dǎo)致子宮的收縮強(qiáng)度增加，引起腹部疼痛不適癥狀，特別是本身有痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)會(huì)加重痛經(jīng)不適。

　　2、月經(jīng)量增多

　　經(jīng)期深蹲還會(huì)加重盆腔充血和促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，刺激子宮血管痙攣加強(qiáng)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的大塊剝脫，使月經(jīng)量增多或經(jīng)血中有大量的血塊。

　　3、加重身體疲乏不適

　　月經(jīng)期身體抵抗力下降，本身就容易出現(xiàn)乏力不適，深蹲運(yùn)動(dòng)消耗較大，會(huì)加重身體疲勞不適。

　　建議女性在月經(jīng)期要多休息，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若做深蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜時(shí)間過長，以身體不感覺到勞累為宜。