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            激素較多的食物有哪些

            2023-04-20來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀激素較多的食物一般有動(dòng)物內(nèi)臟,常見的有豬肝、雞肝等,含有大量腎上腺皮質(zhì)激素和性激素。豆制品包括豆腐、豆?jié){等,含有天然的黃酮類激素,屬于激素高的食物。堅(jiān)果類食物有核桃、葵花籽等,含有大量脂肪酸,可促進(jìn)激素合成,因此也是激素比較多的食物。...

              激素較多的食物一般有動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、堅(jiān)果類食物等。具體分析如下:

              1、動(dòng)物內(nèi)臟

              比較常見的有豬肝、雞肝等,含有大量腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,屬于激素含量比較多的食物。

              2、豆制品

              常見的包括豆腐、豆?jié){等,這類食物中含有天然的黃酮類激素,屬于激素高的食物。

              3、堅(jiān)果類食物

              比如核桃、葵花籽等,含有大量脂肪酸,可促進(jìn)激素合成,因此也是激素比較多的食物,如果大量吃,容易導(dǎo)致激素失衡。

              此外,還包括蜂蜜制品。建議平時(shí)合理安排飲食,促進(jìn)體內(nèi)激素正常分泌,維持身體健康。


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