腹直肌分離分為三度，根據相應的指標分為輕度、中度、重度。具體分析如下：

　　1、輕度

　　腹直肌分離通常是因為女性在妊娠期間，子宮不斷增大，導致腹壁壓力增大，腹壁變薄，腹直肌之間的距離增大，導致腹直肌分離的癥狀。在腹直肌分離在1厘米的時候，屬于輕度，在產后不需要過多的處理，通?？梢宰孕谢謴汀?/p>

　　2、中度

　　當腹直肌分離2-3厘米時，則是判定腹直肌中度分離的標準，到中度后腹部外圍張力較低，即使在減肥后，肚子也會呈現凸起的現象，此時可以通過平板支撐和卷腹運動，幫助恢復腹直肌之間的間隙。

　　3、重度

　　是指腹直肌分離到達3厘米以上，是重度的檢測標準，情況會比較嚴重，若不及時治療，還有可能會造成患者出現腰酸、漏尿等癥狀，需要以手術的方式填補腹直肌之間的間隙，達到治療腹直肌分離的效果。

　　建議患者出現上述情況后，需要及時咨詢醫(yī)生，接受治療，以免發(fā)展嚴重對身體造成傷害。