一般情況下，β胡蘿卜素的作用是提高視力、增強(qiáng)免疫功能、抗氧化等。具體內(nèi)容如下：

　　1、提高視力

　　胡蘿卜素是人體內(nèi)維生素A合成的前體，可以在肝臟以及小腸里面催化分解成維生素A，可以起到保護(hù)視網(wǎng)膜、促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成、提高眼睛暗適應(yīng)能力的作用，總的來說，可以一定程度提高視力。

　　2、增強(qiáng)免疫功能

　　β胡蘿卜素進(jìn)入胃腸道分解成為維生素A，可以促進(jìn)糖蛋白合成，是人體免疫球蛋白必不可少的物質(zhì)，在增加體液中免疫球蛋白量的時(shí)候，可以起到增強(qiáng)抵抗力和免疫力的作用。

　　3、抗氧化

　　β胡蘿卜素變成維生素后，可以起到抗氧化的作用，清除對身體有害自由基。

　　除以上作用外，還有其他作用，如減少角膜病。在攝入β胡蘿卜素時(shí)需要適量，因?yàn)闊o論何種營養(yǎng)成分，人體的吸收能力都是有限制的，不能過量攝入，以免影響健康。