一般情況下，含碘高的食物有海帶、紫菜、海蜇、鮮帶魚、蝦等。具體分析如下：

　　1、海帶：海帶的碘含量非常高，是補(bǔ)充碘的理想食物。無論是干海帶還是鮮海帶，都含有大量的碘元素。

　　2、紫菜：紫菜同樣是一種高碘的海產(chǎn)品，含有豐富的碘和其他礦物質(zhì)，對人體健康有益。

　　3、海蜇：海蜇是一種口感爽脆的海產(chǎn)品，也含有較高的碘元素。適量食用海蜇，有助于補(bǔ)充身體所需的碘。

　　4、鮮帶魚：帶魚是一種富含碘的魚類，其肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，是一種補(bǔ)充碘的優(yōu)質(zhì)食物。

　　5、蝦：蝦也含有比較多的碘，無論是河蝦還是海蝦，都含有一定量的碘元素。適量食用蝦類海鮮，可以為身體提供所需的碘和其他營養(yǎng)物質(zhì)。

　　由于過量攝入碘可能對健康造成負(fù)面影響，因此日常生活中，需要適當(dāng)食用含碘高的食物。同時要確保飲食合理均衡，攝入充足的營養(yǎng)，更有助于身體健康。