曬后背的功效通常是補(bǔ)鈣、提高睡眠質(zhì)量，作用是殺菌、提高人體興奮性。具體情況如下：

一、功效

1、補(bǔ)鈣

曬后背時，儲存在皮膚下的7-脫氫膽固醇在紫外線下會轉(zhuǎn)化為維生素D。維生素D在促進(jìn)人體對鈣的吸收方面具有重要作用，如果人體缺乏維生素D，會造成鈣和磷的吸收降低，從而出現(xiàn)幼兒軟骨病和成人骨質(zhì)疏松癥。

2、提高睡眠質(zhì)量

曬后背時，還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高新陳代謝，有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于改善夜間的睡眠質(zhì)量。

二、作用

1、殺菌

太陽中含有紫外線，屬于消毒劑的一種，能夠促使細(xì)菌中的DNA成分裂解，可以殺死人體皮膚表面的一些細(xì)菌。

2、提高人體興奮性

在太陽照射過程中，皮膚會產(chǎn)生活性物質(zhì)，刺激多巴胺的合成，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，從而增加心肌收縮能力，提高人體興奮性。

曬后背時，應(yīng)注意做好防曬工作，時間不宜過長，避免長時間暴露在紫外線下造成曬傷，出現(xiàn)背部疼痛、發(fā)紅、蛻皮等癥狀。