判斷缺維生素B族可以通過觀察自身癥狀、血液維生素B水平測(cè)定、核黃素測(cè)定等方法。具體分析如下：

　　1、觀察自身癥狀

　　維生素B族的種類比較多，如果缺乏維生素B1，一般會(huì)表現(xiàn)為乏力、肌肉酸痛、食欲下降、端坐呼吸等。如果是缺乏維生素B2，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、結(jié)膜充血、脂溢性皮炎等。而缺乏維生素B6會(huì)出現(xiàn)疲倦、皮膚紅斑、失眠等癥狀。

　　2、血液維生素B水平測(cè)定

　　患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做血液維生素B水平測(cè)定，如果檢查后發(fā)現(xiàn)維生素B1水平小于40μg/L，表示缺乏維生素B1，如果維生素B12水平小于73.8pmol/ml，表示缺乏維生素B12。

　　3、核黃素測(cè)定

　　患者也可以遵從醫(yī)囑做核黃素測(cè)定，如果發(fā)現(xiàn)核黃素水平有所下降，表示缺乏維生素B2。

　　除以上方法外，還可以選擇尿4-吡哆酸測(cè)定。如果發(fā)現(xiàn)缺維生素B族，需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，嚴(yán)重時(shí)也需要積極配合醫(yī)生治療。