精神集中不了一般可根據(jù)不同原因選擇合適的調(diào)理方法，主要原因包括非疾病因素與疾病因素，常見的疾病因素有甲狀腺功能減退、抑郁癥等。具體內(nèi)容如下：

　　一、非疾病因素

　　如果是長(zhǎng)期熬夜、失眠、精神壓力過大、用腦過度等引起身體疲勞導(dǎo)致，一般可以通過改善睡眠、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)鍛煉等方法進(jìn)行改善。

　　二、疾病因素

　　1、甲狀腺功能減退

　　如果是甲狀腺功能減退引起全身代謝減低與交感神經(jīng)興奮性下降導(dǎo)致，遵醫(yī)囑用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行治療，補(bǔ)充甲狀腺激素，改善患者注意力不集中的現(xiàn)象。

　　2、抑郁癥

　　如果是抑郁癥患者長(zhǎng)時(shí)間處于情緒低落狀態(tài)導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑使用5-羥色胺再攝取抑制劑，比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)可根據(jù)醫(yī)生建議，結(jié)合認(rèn)知療法、神經(jīng)刺激療法輔助治療。

　　此外，也可能是躁郁癥、帕金森病、阿爾茨海默病等疾病導(dǎo)致，建議及時(shí)就診，明確病因，遵醫(yī)囑治療。