大姨媽通常指的是月經(jīng)。月經(jīng)第三天是否可以跳操，需要根據(jù)自身狀態(tài)分析，具體分析如下：

　　1、可以

　　月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，可能會使患者體質(zhì)虛弱，甚至發(fā)生痛經(jīng)，但是隨著月經(jīng)消失，癥狀可逐漸地恢復(fù)。如果月經(jīng)第三天狀態(tài)比較良好，沒有劇烈的痛經(jīng)，也沒有其他不適癥狀，可以進(jìn)行跳操運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)放松肌肉，可減輕盆腔負(fù)擔(dān)。

　　2、不可以

　　如果月經(jīng)期間感覺到疲憊、乏力或是痛經(jīng)等情況比較嚴(yán)重時(shí)，通常不可以跳操，如果跳操可能會加重以上癥狀，而且還可能會導(dǎo)致機(jī)體出汗，容易發(fā)生感冒。

　　建議月經(jīng)期間做好保暖工作，少吃辛辣、刺激的食物，同時(shí)不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動。