O型腿經(jīng)常跑步一般不會(huì)越來越嚴(yán)重，反而會(huì)有一定的好處，但是需要注意運(yùn)動(dòng)量。具體分析如下：

　　O型腿通常是因?yàn)橄忍煸蚧蚝筇煸驅(qū)е碌?。跑步?huì)增加膝關(guān)節(jié)周圍的力量，幫助鍛煉膝關(guān)節(jié)外側(cè)的肌力、韌帶，使膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)更加平衡。而且還可以減緩膝關(guān)節(jié)磨損以及退變導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疼痛，所以跑步通常不會(huì)導(dǎo)致o型腿加重，反而對(duì)O型腿有一定的益處。

　　跑步通常會(huì)使雙腿受到較大的沖擊力和負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和軟組織損傷，所以在跑步時(shí)需要循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動(dòng)。