一般情況下，久坐的時間因人而異，但一般來說，超過30分鐘不動，就被認(rèn)為是久坐。具體分析如下：

　　長期久坐會降低身體的新陳代謝率，減少胰島素的分泌，導(dǎo)致血糖水平升高，增加患糖尿病的風(fēng)險。還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加血栓形成的風(fēng)險，進(jìn)而增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。

　　從醫(yī)學(xué)的角度來看，久坐對身體健康有很多負(fù)面影響，建議減少久坐時間，增加身體活動。在工作中，可以嘗試站立工作或使用升降桌等工具來減少久坐的時間。在生活中，可以多進(jìn)行戶外活動、運動等，以提高身體代謝率和促進(jìn)血液循環(huán)。