如果存在胃腸道菌群失衡的情況，積食吃益生菌，如果是胃腸道因積食無法正常消化吸收，可以吃健胃消食片。具體分析如下：

1、吃益生菌

益生菌屬于活性微生物，如果機體胃腸道內(nèi)存在菌群失衡的情況，適量吃益生菌可以維持胃腸道健康，促進胃腸道動力，緩解積食癥狀。但需要注意，如果患者自身胃腸道功能并不存在任何異常，則不建議吃益生菌，以免起到反作用。

2、吃健胃消食片

若是自身胃腸道功能存在蠕動較慢的情況，在積食后可以吃健胃消食片，幫助消化吸收，提高食欲。但在用藥期間需忌食辛辣刺激性食物，且處于哺乳期以及妊娠期的人群，需咨詢正規(guī)醫(yī)生之后遵醫(yī)囑服用。

建議在日常飲食方面，切勿暴飲暴食，保證良好的飲食習慣，適當進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。如情況嚴重，建議立即就醫(yī)。