早上六點吃飯對身體好不好，需要根據實際情況判斷，如果早上起得早需要工作此時吃飯對身體比較好，如果早上不需要早起此時六點吃飯對身體不太好，具體分析如下：

1、對身體比較好

早餐比較重要可以為身體提供必要的營養(yǎng)和能量，有助于維持身體正常的代謝和功能。如果早晨需要早出門上班或上學，早上六點吃早餐比較好，可以為身體提供能量，提高精神和注意力，有助于工作和學習效率的提高。另外早餐還可以幫助控制體重，因為吃早餐可以減少在后面的一天里進食的量和零食的攝入。

2、對身體不好

如果不需要太早出門早上六點吃早餐可能會打亂身體的生物鐘，影響睡眠質量和身體健康。如果早餐的質量不好，如食用高熱量、高脂肪和高糖分的食物，可能會增加體重和患上一些慢性疾病的風險。

建議在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免飲食不當對自身健康造成損傷，如果飲食后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。