吃什么菜治便秘
2023-05-15來源:彩牛養(yǎng)生
導讀通常沒有吃什么菜治便秘的說法,只能起到緩解的作用,如西紅柿、韭菜、白蘿卜等。西紅柿含有一定量的纖維和膳食纖維,可以吸收腸腔內(nèi)的水分,增加糞便體積,刺激結腸蠕動,增強排便能力。韭菜含有大量的粗纖維,而且比較堅韌,不容易被胃消化和吸收。...
通常沒有吃什么菜治便秘的說法,吃西紅柿、韭菜、白蘿卜等菜可以緩解便秘。具體情況如下:
1、西紅柿
西紅柿含有一定量的纖維和膳食纖維,可以吸收腸腔內(nèi)的水分,增加糞便體積,刺激結腸蠕動,增強排便能力。
2、韭菜
韭菜含有大量的粗纖維,而且比較堅韌,不容易被胃消化和吸收??梢栽黾蛹S便的體積,促進腸道蠕動,防止便秘,并具有日常排便的效果。
3、白蘿卜
白蘿卜生吃可以促進消化,具有較強的抗炎作用。其辛辣成分可促進胃液分泌,調(diào)節(jié)胃腸的功能,豐富的粗纖維可促進胃腸蠕動。
除上述菜外,還可以有蘆筍、芹菜、菠菜等。便秘可以在醫(yī)生的指導下使用舒秘膠囊、潤腸膠囊等藥物來進行治療,平時可以適當?shù)剡M行一些體育鍛煉,來提高自身的免疫力。
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點欄目