牛肉膽固醇含量高嗎
2023-05-16來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀牛肉膽固醇含量并不高,市面上比較常見(jiàn)的牛肉包括前腿、后腿、里脊等,100克牛肉前腿的膽固醇含量是71毫克,100克牛肉后腿的膽固醇含量是74毫克,100克牛肉里脊的膽固醇含量是63毫克,所含的膽固醇含量并不高,所以牛肉不屬于高膽固醇食物。...
牛肉膽固醇含量通常不高。具體情況分析如下:
牛肉是比較常見(jiàn)的肉類食物,市面上比較常見(jiàn)的牛肉包括前腿、后腿、里脊等。一般情況下,100克牛肉前腿的膽固醇含量是71毫克,100克牛肉后腿的膽固醇含量是74毫克,100克牛肉里脊的膽固醇含量是63毫克,所含的膽固醇含量并不高,所以牛肉不屬于高膽固醇食物。而且牛肉里面含包含多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,適當(dāng)?shù)某砸恍┡H庖话悴粫?huì)導(dǎo)致膽固醇攝入過(guò)量,同時(shí)身體還能夠攝取到多種所需的營(yíng)養(yǎng)成分。在吃牛肉時(shí),可以將牛肉和多種食物一起搭配,如木耳、西紅柿、蘑菇等,給身體提供的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)更全面一些。
牛肉作為食物,并沒(méi)有治療疾病的作用。如果身體出現(xiàn)明顯不適,建議盡快到醫(yī)院就醫(yī)。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目