鹽蒸橙子的功效與作用
導(dǎo)讀鹽蒸橙子的功效與作用一般有潤肺止咳、促進消化、開胃消食、解酒排毒、舒緩情緒等。橙子性平偏涼,可理氣、化痰、潤肺,橙子皮中含有具有止咳化痰功效的成分,當(dāng)橙子經(jīng)過鹽蒸后,有效成分會更好地釋放出來,在緩解咳嗽、減少痰液黏稠度方面有一定的功效。...
鹽蒸橙子的功效與作用一般有潤肺止咳、促進消化、開胃消食、解酒排毒、舒緩情緒等。
1、潤肺止咳
橙子性平偏涼,可理氣、化痰、潤肺,橙子皮中含有具有止咳化痰功效的成分,當(dāng)橙子經(jīng)過鹽蒸后,有效成分會更好地釋放出來,在緩解咳嗽、減少痰液黏稠度方面有一定的功效。
2、促進消化
橙子含有豐富的果酸和膳食纖維。果酸可以刺激胃酸分泌,增強胃腸蠕動,有助于食物的消化和吸收。膳食纖維可以增加腸道內(nèi)糞便的體積,促進腸道蠕動,預(yù)防便秘。
3、開胃消食
鹽蒸橙子還能開胃消食,還有豐富的果酸和維生素C,這些物質(zhì)都能促進胃酸和胃液分泌,也能加快胃腸蠕動,能讓胃腸的消化功能明顯提高。在出現(xiàn)消化不良或食少腹脹時,能吃一些鹽蒸橙子,促使胃口大開、食欲大增。
4、解酒排毒
鹽蒸橙子還能解酒排毒,能加快人體內(nèi)酒精毒素的分解與排出,能減少它們對人類肝臟的傷害,人們在酒后如果能及時吃一些鹽蒸橙子就能快速解酒,能讓酒后身體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕,降低酒精對人體的傷害。
5、舒緩情緒
橙子的果香在鹽蒸后依然濃郁,這種氣味可以刺激大腦的嗅覺神經(jīng),進而影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。在聞到橙子的香味時,情緒會得到一定程度的舒緩,減輕焦慮、緊張等負(fù)面情緒。
建議適量食用鹽蒸橙子,鹽蒸橙子中含有一定的食鹽,高危孕婦在出現(xiàn)妊娠高血壓時不可食用鹽蒸橙子,以免加重高血壓。日常建議注意飲食的均衡,適當(dāng)攝入蔬菜、水果、肉類等,有助于健康。