一般情況下，如果對(duì)聲音比較敏感，36分貝會(huì)影響睡覺。如果對(duì)聲音不敏感，36分貝一般不會(huì)影響睡覺。具體分析如下：

1、影響睡覺

36分貝介于耳語(yǔ)和冰箱嗡嗡聲之間，耳語(yǔ)是30分貝，冰箱嗡嗡聲是40分貝，所以36分貝不屬于特別大的聲音，但是對(duì)聲音比較敏感的人群在睡覺時(shí)，36分貝仍然屬于噪音，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，可能會(huì)出現(xiàn)無法入睡的情況。

2、不影響睡覺

對(duì)聲音不敏感的人群在睡覺時(shí)，可能聽不到36分貝的聲音，可以正常入睡，一般不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

如果因噪音量過大無法入睡，可以積極尋找噪音的來源，然后進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。而且日常可以選擇降噪門窗、隔音海綿等，可以隔絕外界的聲音，緩解因噪音過大出現(xiàn)的無法入睡情況，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)出現(xiàn)異常。