一般情況下，男人疲憊乏力精神不振可以吃紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補(bǔ)腦液、六味地黃丸等藥物。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、紅棗

　　紅棗當(dāng)中含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，適量吃一些能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，可以避免由于身體能量不足所引起的不適。紅棗也屬于藥食同源的食物，有益氣補(bǔ)肺以及潤(rùn)燥滋陰的功效，適量吃一些，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)氣血，緩沖身體的不適。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻當(dāng)中含有較豐富的油脂、纖維素以及維生素等成分，適量吃一些也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化成能量?jī)?chǔ)存，避免身體出現(xiàn)能量不足的現(xiàn)象。黑芝麻也屬于藥食同源的食物，有潤(rùn)燥通便以及滋肝補(bǔ)腎的功效，也能夠用來(lái)改善由于肝腎虧虛以及貧血所引起的不適。

　　二、藥物

　　1、安神補(bǔ)腦液

　　如果是長(zhǎng)時(shí)間熬夜、精神壓力比較大引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液改善。安神補(bǔ)腦液有益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效，可以用來(lái)改善神倦乏力、腰膝酸軟以及多夢(mèng)易醒等癥狀。

　　2、六味地黃丸

　　如果是久病傷腎、房事過(guò)度或者稟賦不足等因素引起，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸調(diào)理，六味地黃丸有滋陰補(bǔ)腎功效，能夠緩解陰虛虧損所引起的病癥。

　　除了上述食物和藥物，也可以吃龍眼肉或者參苓白術(shù)散等等。建議如患者出現(xiàn)上述癥狀，并情況較為嚴(yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院選擇相應(yīng)的治療方案。