食物方面吃紅豆、平菇等養(yǎng)胃有效，藥物方面吃蒙脫石散、奧美拉唑腸溶膠囊等養(yǎng)胃有效。具體分析如下：

　　一、食物方面

　　1、紅豆

　　紅豆中含有較為豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用后，可以提高身體素質(zhì)，輔助增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)能力，且其自身對(duì)胃腸道所產(chǎn)生的刺激性較小，因此吃紅豆可以起到養(yǎng)胃的效果。

　　2、平菇

　　平菇富含大量的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，促進(jìn)人體新陳代謝，可以達(dá)到養(yǎng)胃的目的。

　　二、藥物方面

　　1、蒙脫石散

　　蒙脫石散作為止瀉類藥物的一種，服用后能夠?qū)ξ改c道黏膜形成保護(hù)層，防止外界病菌侵入，減小食物對(duì)胃腸道的刺激性，因此蒙脫石散具有養(yǎng)胃的效果。

　　2、奧美拉唑腸溶膠囊

　　奧美拉唑腸溶膠囊可以抑制胃腸道分泌胃酸，減少胃酸對(duì)胃腸道的刺激性。

　　除此之外，食物方面吃牛奶、猴頭菇等養(yǎng)胃有效，藥物方面吃雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、香砂養(yǎng)胃丸等有效。建議在日常生活中，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，服用藥物應(yīng)在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行