一般情況下，鍛煉穿暴汗服好。具體內容如下：

　　暴汗服不僅可以用于鍛煉，也是一種有效的保護身體健康的服裝。避免被過度冷空氣凍僵在戶外運動時，鍛煉穿暴汗服可以減少被陰冷空氣凍傷的風險，從而保護身體免受不必要的傷害。尤其是在寒冷的天氣，穿著暴汗服更容易抵擋寒意，有助于維持身體溫暖，從而使自己能夠在鍛煉的同時也不受任何不便。穿暴汗服能夠有效幫助減少服裝壓迫。在進行鍛煉時，穿衣壓迫會讓人的肌肉拉傷，尤其是過于緊身的衣服，會讓鍛煉更繁瑣。暴汗服有舒適的穿著和緊身的功能，可以有效減輕衣服的壓迫力，以減少鍛煉的困難度。

　　暴汗服具有調節(jié)體溫的獨特功能，當身體處于高溫狀態(tài)時，暴汗服可以通過排汗將其排出體外，幫助本能的調節(jié)體溫，讓身體處于最佳的運動狀態(tài)，這樣就會減少運動時會遇到的不適感。穿暴汗服還可以抑制身上的細菌，尤其是運動時，會汗流浹背，而暴汗服可以有效抑制細菌，防止細菌在肌膚上產(chǎn)生泛濫的病毒感染，減少皮膚的潮濕感，有效保護皮膚健康。