一般情況下，俯臥撐后背肩疼可能是用力過度、肌肉疲勞或拉傷、筋膜炎、肩關節(jié)炎、頸椎病等原因引起的，需根據(jù)具體病因進行針對性治療。具體分析如下：

　　1、用力過度

　　用力過度進行俯臥撐練習，尤其是在剛開始時太過激進，可能會導致背部和肩部肌肉過度使用和疼痛。應注意循序漸進。

　　2、肌肉疲勞或拉傷

　　做俯臥撐是一種對背部和肩部肌肉有要求的活動。如果個人的肌肉相對疲勞或缺乏適當?shù)臒嵘?，可能會導致肌肉不適或拉傷?？赏ㄟ^熱敷和按摩進行緩解。

　　3、筋膜炎

　　是發(fā)生在筋膜的無菌性炎癥，通常和過度勞累、受涼等因素有關，當背肌部位的筋膜組織發(fā)生無菌性炎癥時，患者會出現(xiàn)疼痛、發(fā)熱等癥狀。通常建議患者在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物來改善癥狀。

　　4、肩關節(jié)炎

　　肩關節(jié)炎是肩部關節(jié)軟骨的退化性損傷，可能導致肩部疼痛和僵硬。俯臥撐動作可能加重肩關節(jié)炎的癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用尼美舒利分散片、金天格膠囊等藥物進行治療。

　　5、頸椎病

　　通常和年齡、姿勢不當?shù)扔嘘P，會導致頸椎部位出現(xiàn)退行性病變，疾病發(fā)生時會刺激周圍的神經(jīng)組織，導致局部疼痛，并伴有頭痛、頭暈等癥狀?；颊邞撛卺t(yī)生的指導下服用邁之靈片、谷維素片等藥物來進行治療。

　　如果情況持續(xù)，應該及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情。